Veszprémi Református Egyházmegye

archív - Prevenciós levél a H1N1 influenza vírussal kapcsolatban

2010-01-28 13:58:05 / Rásky Miklós

Az influenzavírus az orrüregen és a száj-garatüregen keresztül képes fertőzni. Az majdnem lehetetlen, hogy egy nagy járvány esetén elkerüljük a H1N1 vírussal való találkozást, dacára minden elővigyázatosságunknak. Ám nem a vírussal való puszta találkozás, vagyis a megfertőződés okozza a nagyobb problémát, hanem az, ha a vírus képes el is szaporodni a szervezetünkben. (2009. november 18.)

Néhány nagyon egyszerű dolog segíthet megelőzni a fertőződést (vagy
legalább lecsökkenteni annak mértékét), illetve a mégiscsak elkapott
vírus elszaporodását a szervezetben. Ezen hasznos fogásokat sajnos a
hivatalos szervek sem hangsúlyozzák eléggé.

1. Gyakori kézmosás (ezt a tanácsot azért gyakorta hallani)

2. "El a kezekkel a szádtól" módszer.
Próbáld meg megállni, hogy nem nyúlsz az arcodhoz és főleg a szádhoz a
kezeddel, csakis alapos kézmosás után. (Bizonyított, hogy sok, légúti
betegséget okozó vírus nem közvetlen cseppfertőzéssel terjed emberről
emberre, hanem úgy, hogy a vírussal fertőződött tárgyakat megfogod és
utána a kezedről a vírust szépen lenyalod. A szájvédő maszk azért is
hasznos, mert ezt is megakadályozza.)

3. Gargarizálj naponta kétszer meleg sós vízzel (vagy Hydrogen-
peroxidos vízzel, ha nem bízol a sóban.) A H1N1 vírusnak ugyanis a
fertőzést követően 2-3 napra van szüksége ahhoz, hogy a száj és/vagy
orrüregben elszaporodjon és kialakítsa a tüneteket. Egy egyszerű
gargarizálással nagyban csökkenthető a vírusok szaporodása, illetve
mennyisége. Ne becsüld le ezt az egyszerű, olcsó és hatásos megelőző
módszert.

4. Hasonlóan az előzőekhez, az orrüregeidet is tisztítsd ki legalább
naponta egyszer meleg sós vízzel. Van, aki óvatosan vizet szippant fel
az orrába és úgy öblíti ki azt, ami nagyon jó tisztító módszer, de
erre nem mindenki képes. Arra viszont igen, hogy egy meleg sós vízbe
mártott fültisztítópálcával naponta végigtörölje belülről az orrát.
Nagyon jó módszer a vírusok számának lecsökkentésére.

5. Erősítsd az immunrendszeredet magas C-vitamin tartalmú zöldségek és
gyümölcsök fogyasztásával! Ha a C-vitamin szükségletedet tablettákkal
fedezed, figyelj arra, hogy azok cinket is tartalmazzanak, mivel a
cink elősegíti a C-vitamin felszívódását.

6. Igyál olyan sok meleg folyadékot (tea, gyenge kávé, kakaó stb.)
amennyit csak lehet! A meleg folyadékok fogyasztása hasonló hatású,
mint a gargarizálás, csak az ellenkező irányban. Lemossák a szaporodó
vírusokat
a torokból a gyomorba, ahol azok nem tudnak tovább szaporodni és
ártalmatlanná válnak.

Végül egy felhívással zárul az angol anyag:
"Küldd tovább ezt az e-mailt az ismerőseidnek. Soha nem tudhatod, ki
veszi figyelembe - és marad miatta életben"